要优先使用光伏电站发的电（即实现“自发自用，余量上网”），可以通过以下方式和原理来实现：

在并网光伏发电系统中，电流都是从电压高的地方流向电压低的地方。光伏发电是一种电源，它只能输出电能；而电网是一种特殊的电源，既可以向负载提供电能，也可以接收电能。

当光伏发电时，从负载上看，并网逆变器的电压始终比电网的电压要高一点。因此，负载会优先使用光伏发电，只有当光伏的功率小于负载功率后，并网点的电压才会下降，电网才会向负载供电。

为了准确计量和记录光伏发电及上网电量，分布式光伏“自发自用，余量上网”模式一般需要安装两块电表：逆变器出来装一块电表，记录光伏发电量；用户侧并网点装一块双向电表，用来记录光伏向电网送电以及用户向电网买电。

另外，由于光照不稳定导致光伏发电功率不稳定，负载用的电可能有时是光伏电，有时是市电，或者是两者同时供应。但从理论上来说，用户使用的电都是电网的电，因为逆变器有将组件发出来的电变成和电网完全相同的电的功能，包括相同的电压、频率和相位，不存在实际的切换过程。

从电能质量的角度，用户也无法区分自己用的电到底来自哪里，实际上也没有必要去区分是使用哪一种电。

在实际应用中，如果想建设光伏电站并优先使用其发的电，建议寻求专业的光伏系统安装商或工程师的帮助，他们可以根据具体的用电需求、场地条件和当地政策等因素，进行详细的设计和规划，以确保系统的稳定性、效率和安全性。同时，还需要遵循相关的法规和标准，确保光伏电站的建设和运行合法合规。